Pokud toužíte po větších nebo pevnějších nohách, tak tohle video je právě pro vás. Ukážu vám nejlepší cviky na nohy s jednoručními činkami, které doma můžete zvládnout a díky kterým můžete začít budovat impozantní stehna, hýždě a lýtka zároveň. Pokud všechny cviky odcvičíte v rámci jednoho tréninku, tak už nic dalšího potřebovat nebudete.
