Jestli chcete mít super formu, větší svaly a méně podkožního tuku, tak kvůli tomu hned nemusíte běžet do posilovny. Zvládnete to i v klidu. A i bez jakéhokoliv vybavení. Cvičení s vlastní váhou je totiž velice efektivní varianta posilování jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Pojďte se podívat na pár výborných cviků, se kterými můžete začít budovat svaly celého těla.
