Na začátek si udělejte test, zda byste z naší lednice vyloučili to, co tam skutečně nepatří. A potom si s Lucií zrekapitulujeme, co odsud opravdu vyhodíme. V lednici není dobře potravinám, které na sebe vážou vlhkost a lehce pak plesniví, nezralé plody nebo ovoce a zelenina, které si pobytem v chladu zkazí chuť.

Víte, co všechno máte ve skříňce nebo šuplících pod umyvadlem? A dokážete to hned najít? Naučte se s Pavlínou věci pěkně roztřídit a rozdělit do boxíků – tady je vlasová kosmetika, tu mejkapy, tady gumičky do vlasů a tamhle zubní hygiena. Bude to jednoduché a krásné!

Spodní prádlo je největší kostlivec, který straší ve skříni snad u každé z nás. Nemáme ho srovnané, ale spíš zpřeházené, přitom chceme jediné – pěkně se v něm vyznat a každý den si v klidu vybrat. Organizéry do ručky a jdeme na to! A proč volit zrovna bílé organizéry? To už vysvětlí Lucie Kocman, která vám mimo jiné ukáže tzv. balíčkovou metodu.

Máme pro vás pár jednoduchých tipů, jak si zacvičit – spíše se protáhnout během pracovního dne, kdy musíte sedět za stolem. Jak se správně od stolu zvednout a jak nahradit nezdravé sezení s nohou přes nohu? 0:27 Jak sedět u stolu, prevence výhřezu ploténky 2:40 Cviky při čekání na kávu 3:41 Jak se udržet v napřímeném sedu 4:22 Co se „zabalenými“ rameny 5:20 Škodlivé sezení s nohou přes nohu 6: 20 Návazný cvik – masírování hýžďových svalů

Parfém, klíče, rtěnka, dezinfekční gel, žvýkačky, kapesníky, mobil, diář, propiska, tyčinka, řasenka... ufff. V kabelce potřebujeme mít milion drobností, které prostě musíme mít po ruce! Jenže ta černá kabelka, co jste ji dnes měli k elegantnímu outfitu, se nehodí k zítřejším šatům, takže sáhnete po barevné. Jenže ta se zase nehodí k večernímu divadlu. A tak věci nekoordinovaně putují z kabelky do kabelky, některé se cestou ztratí, jiné máte třikrát. A je z toho chaos. Jak mít všechny tyhle maličkosti hezky zorganizované a v každé kabelce pořád ty samé?

V malých kuchyních nebývá dostatečně velká pracovní plocha, a tak není dobré ji zabírat příliš velkým množstvím věcí. Všechno zaskládat dovnitř, říkají královny pořádku Lucie Kocman a Pavlína Štefanová. Nejdřív police přidělat a pak v nich přehledný pořádek udělat!

Podle návodu a tipů zkušené floristky Lucie Jiroušové si můžete vyrobit luxusní celoroční květinovou dekoraci a zároveň ji v případě potřeby během pár minut lehce změnit na jarní, podzimní, nebo vánoční.

Jak snížit otevírání dvířek lednice na minimum? Uspořádejte si v ní potraviny tak, ať přesně víte, kam sáhnout. Pomůžou vám opět organizéry. Věděli jste, že dole v lednici je největší chlad? Nechte se inspirovat našimi tipy, a budete mile překvapeni, jak dlouho vám potraviny vydrží čerstvé.

Zhubnout a posílit tělo je jedním z nejčastějších jarních přání většiny žen – potřebujeme vypadat krásně ve sporém oblečení a v plavkách! Jak ale posilovat tak, abychom svému zdraví neublížily, ale naopak prospěly? Podívejte se, jak správně provádět několik oblíbených cviků.

Co s potravinami, které otevřete a nedojíte, nebo s těmi, které koupíte jako čerstvě balené – například u řezníka? A jak uchovávat zbytky uvařeného jídla? Existuje spousta vychytávek, obalů, krabiček a víček určených přímo pro uchovávání potravin. Vyzkoušejte naše tipy a nezapomeňte je předat také všem ve vaší domácnosti.