Brutální trénink na prsa a tricepsy podle Aleše Lamky. Svaly budete mít v jednom ohni

Jak aktuálně vypadá můj trénink na prsní svaly a tricepsy? Pojďte se podívat, jaké cviky volím. Jaký mám objem práce, intenzitu a jakou techniku používám pro maximální separaci a udržení svalové hmoty v dietním režimu?