Jak správně cvičit

7 027 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

24:37
Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní
11 0148. 1. 2025
39:54
Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji
6962. 1. 2025
15:52
Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov
80712. 12. 2024
28:54
30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem
4 5465. 12. 2024
20:56
Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků
2 13621. 11. 2024
12:26
Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník
1 45731. 10. 2024
26:26
Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?
33 68424. 10. 2024
17:28
Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda
1 98517. 10. 2024
22:19
Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry
59210. 10. 2024
19:57
Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku
3203. 10. 2024
11:39
Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků
46 49726. 9. 2024
15:41
Aleš vs. Jánko - šílený silový souboj
4 19225. 9. 2024
12:19
Zvládne Dan vyhrát 30 000 Kč?
42819. 9. 2024
07:38
Jak na Pyramidový trénink: Tajemství pro větší sílu a svaly
81411. 9. 2024
18:57
Projekt Dan 24: Sedm tréninkových principů, díky kterým nabral 12kg svalů
1 3745. 9. 2024
17:09
500 dřepů do 30 minut. Vyzkoušejte tuto výzvu
41122. 8. 2024
24:22
Síla vs. rychlost. Kulturista si zatrénoval se sprinterkou
2 33215. 8. 2024
28:22
400 kg na mrtvý tah! Takhle trénuje powerlifter Honza Jiruše
6078. 8. 2024
23:33
Fanoušek se zranil. Cvičíme s profesionálním kulturistou
2611. 8. 2024
20:22
Takhle se to nedělá! Profesionální trenér reaguje na výkony diváků
78529. 7. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní

Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji

Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov

30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem

Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků

Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník

Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?

Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda

Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry

Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku

Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků

Aleš vs. Jánko - šílený silový souboj

Zvládne Dan vyhrát 30 000 Kč?

Jak na Pyramidový trénink: Tajemství pro větší sílu a svaly

Projekt Dan 24: Sedm tréninkových principů, díky kterým nabral 12kg svalů

500 dřepů do 30 minut. Vyzkoušejte tuto výzvu

Síla vs. rychlost. Kulturista si zatrénoval se sprinterkou

400 kg na mrtvý tah! Takhle trénuje powerlifter Honza Jiruše

Fanoušek se zranil. Cvičíme s profesionálním kulturistou

Takhle se to nedělá! Profesionální trenér reaguje na výkony diváků

Související pořady