Jak správně cvičit

7 112 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

10:25
10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)
10 95919. 2. 2025
30:40
Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?
5 30612. 2. 2025
30:26
Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci
7415. 2. 2025
24:37
Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní
11 1368. 1. 2025
39:54
Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji
7322. 1. 2025
15:52
Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov
86112. 12. 2024
28:54
30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem
5 1925. 12. 2024
20:56
Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků
2 20021. 11. 2024
12:26
Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník
1 51031. 10. 2024
26:26
Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?
33 73424. 10. 2024
17:28
Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda
2 01517. 10. 2024
22:19
Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry
59510. 10. 2024
19:57
Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku
3233. 10. 2024
11:39
Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků
46 57326. 9. 2024
15:41
Aleš vs. Jánko - šílený silový souboj
4 19325. 9. 2024
12:19
Zvládne Dan vyhrát 30 000 Kč?
43019. 9. 2024
07:38
Jak na Pyramidový trénink: Tajemství pro větší sílu a svaly
81911. 9. 2024
18:57
Projekt Dan 24: Sedm tréninkových principů, díky kterým nabral 12kg svalů
1 3755. 9. 2024
17:09
500 dřepů do 30 minut. Vyzkoušejte tuto výzvu
41722. 8. 2024
24:22
Síla vs. rychlost. Kulturista si zatrénoval se sprinterkou
2 34415. 8. 2024

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

10minutový trénink na břicho | Doma bez výbavy (Pro začátečníky)

Cvičil jsem 30 dní s vlastní vahou - Co se stalo?

Zkusili jsme 30 dní hubnout: Kdo překvapil nejvíc? Tři tlouštíci

Končím projekt Dan | Neuvěřitelná proměna za 365 dní

Připravoval jsem se 100 dní na závody v silovém trojboji

Lamka proti 30 fanouškům! Kdo byl nejsilnější? Gym tours Hronov

30 dní otužování. Co to udělalo s mým tělem

Nejlepší a nejhorší cviky na ramena: Žebříček 25 cviků

Prsa: Zkus tyhle perfektní kombinace cviků na velký hrudník

Cvičil jsem 30 dní jen kliky na prsa s vlastní vahou. Co následovalo?

Ty nejlepší a nejhorší: Žebříček 20 cviků na záda

Nechutná jídla! Pomstil jsem se za ukončení mé kariéry

Aleš vs. Miroslav Juríček: Kdo trpěl na tréninku

Břišní svaly: Nejhorší a nejlepší cviky, žebříček 20 cviků

Aleš vs. Jánko - šílený silový souboj

Zvládne Dan vyhrát 30 000 Kč?

Jak na Pyramidový trénink: Tajemství pro větší sílu a svaly

Projekt Dan 24: Sedm tréninkových principů, díky kterým nabral 12kg svalů

500 dřepů do 30 minut. Vyzkoušejte tuto výzvu

Síla vs. rychlost. Kulturista si zatrénoval se sprinterkou

Související pořady