Co se stane, když kulturista na 30 dní zahodí činky a cvičí jen s vlastní vahou? Zkusil jsem si to na vlastní kůži – shyby, kliky, dřepy a další kalistenické cviky. Jak se změnila moje síla, výkony a forma? A zvládnu po měsíci muscle-up? Sledujte můj progres a zjistěte, jestli cvičení doma bez vybavení opravdu funguje!
