Do tréninku zapojte i nohy. Kulturista a trenér Aleš Lamka představuje svůj cvičební plán

Ve videu vám představím celý svůj trénink na nohy 85 dní do závodů. Jednoduchý, ale efektivní a velký objem tvrdé práce. Vysvětlím veškeré informace, jak a proč každý cvik cvičím a pokusím se podat maximální výkony!