Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu

Chcete mít velké svaly? Cvičíte a myslíte si, že se nic nemění? Profesionální trenér a kulturista Aleš Lamka se rozpovídal o tom, jak cvičit pro efektivní růst svalové hmoty.