Nepřeháněj to a cvič méně. Profesionální trenér o důležitosti odpočinku

Chcete mít větší svaly a lepší kondici? Tak to nepřehánějte a odpočiňte si! Profesionální trenér a kulturista Aleš Lamka radí, abychom nepodceňovali odpočinek při dietě či tréninku.