Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty

Jánko přijel na společný trénink, kde na mě vysvětluje správnou techniku na benchpress, abyste i vy měli pěkný návod, jak správně zvedat. Vyhecoval mě do mého životního maximálního výkonu, který jsem sám do teď nepochopil.