Projekt Láďa: Jak nastavit tréninkový plán pro začátečníky?

Jak nastavit tréninkový plán, když začínáte cvičit? Fitness trenér Aleš Lamka řeší základy se svým klientem Láďou a poradí, kterým věcem je třeba věnovat pozornost. Video bylo natočeno v roce 2018.