Rozdíl ve stylech cvičení: Jak trénovat, abyste dosáhli kýženého výsledku

Jste začátečníci a nevíte přesně jak cvičit, aby svaly pořádně rostly?
Patříte mezi pokročilé cvičence, nebo jsi úplný profík a jen hledáš motivaci a nebo utvrzení v tvé strategii pro maximální budování svalové hmoty?