Trénink na ruce podle profesionálních kulturistů. Jak cvičit pro maximální objem

Společný trénink na tricepsy a bicepsy s ifbb PRO classic physique Patrikem Herčzíkem. Pojďte se podívat na Patrikovu objemovou formu na 105kg. Jak se nám cvičilo a jak hodnotí mou aktuální formu před závody