Větší objem svalů: Jak správně cvičit, abyste byli pořádně napumpovaní

Přemýšlíte, jak efektivně budovat svalovou hmotu? Metabolický stres a svalové napumpování s lehčími vahami je základní princip svalového růstu. Pojďte se podívat, co to znamená a pro koho je tento styl cvičení vhodný.