Jak správně cvičit

7 028 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

19:43
Zranění ze cvičení, která postihla známého kulturistu. Setkali jste se s nimi také?
2 58227. 5. 2021
14:30
Techniky kliků podle známého kulturisty: Jak si poradit, když na ně nemáte sílu?
9 93220. 5. 2021
19:53
Brutální kardio a cvičení nohou. Kulturista připravil pro Lukšu šílený tréninkový plán
2 04313. 5. 2021
19:49
Proměna ve svalovce pokračuje. Jak si Lukša poradil s tréninkem na bicepsy a záda?
5 5116. 5. 2021
27:22
Nový projekt známého kulturisty: Oplácaný Lukša začíná pracovat na závodní formě
2 52429. 4. 2021
18:35
Kulturista hodnotí silové výkony fanoušků. Jakých chyb se při tréninku vyvarovat?
1 13822. 4. 2021
16:06
Kardio v nabírací fázi: Zničí svalový růst?
1 65515. 4. 2021
17:55
Tvrdý trénink s činkami a vlastní vahou. Zkuste osvědčené techniky známého kulturisty
2 0748. 4. 2021
10:02
Hrudník jako Arnold Schwarzenegger: Jak dosáhnout co nejlepších výsledků?
2 9491. 4. 2021
17:55
Posilovna vs. cviky s vlastní vahou: Zkuste trénink na nohy podle známého kulturisty
2 29325. 3. 2021
10:14
Začít cvičit můžete i doma. Co k tomu budete potřebovat?
1 69418. 3. 2021
14:52
Fitness trenér hubne a předvádí trénink zad. Jak si vede jeho aktuální forma?
1 13511. 3. 2021
22:03
Existuje jen jedna správná technika na mrtvý tah?
1 2074. 3. 2021
18:23
Jak správně provádět mrtvý tah a dřepy s činkou? Kulturista opravuje výkony diváků
2 01325. 2. 2021
16:40
Čtyři cviky na velká stehna: Jak je zahrnout do tréninku?
1 67318. 2. 2021
19:04
Jak poznat, že nabíráte svaly?
5 30611. 2. 2021
17:18
Nejlepší cviky na spalování tuku
43 1784. 2. 2021
14:15
Trénink doma bez velkých vah může být efektivní
8 99128. 1. 2021
18:41
Tréninkový plán na hubnutí v praxi
3 60221. 1. 2021
33:09
Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?
1 61114. 1. 2021

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Zranění ze cvičení, která postihla známého kulturistu. Setkali jste se s nimi také?

Techniky kliků podle známého kulturisty: Jak si poradit, když na ně nemáte sílu?

Brutální kardio a cvičení nohou. Kulturista připravil pro Lukšu šílený tréninkový plán

Proměna ve svalovce pokračuje. Jak si Lukša poradil s tréninkem na bicepsy a záda?

Nový projekt známého kulturisty: Oplácaný Lukša začíná pracovat na závodní formě

Kulturista hodnotí silové výkony fanoušků. Jakých chyb se při tréninku vyvarovat?

Kardio v nabírací fázi: Zničí svalový růst?

Tvrdý trénink s činkami a vlastní vahou. Zkuste osvědčené techniky známého kulturisty

Hrudník jako Arnold Schwarzenegger: Jak dosáhnout co nejlepších výsledků?

Posilovna vs. cviky s vlastní vahou: Zkuste trénink na nohy podle známého kulturisty

Začít cvičit můžete i doma. Co k tomu budete potřebovat?

Fitness trenér hubne a předvádí trénink zad. Jak si vede jeho aktuální forma?

Existuje jen jedna správná technika na mrtvý tah?

Jak správně provádět mrtvý tah a dřepy s činkou? Kulturista opravuje výkony diváků

Čtyři cviky na velká stehna: Jak je zahrnout do tréninku?

Jak poznat, že nabíráte svaly?

Nejlepší cviky na spalování tuku

Trénink doma bez velkých vah může být efektivní

Tréninkový plán na hubnutí v praxi

Freestyle battle: Kdo musel do zmrzlého bazénu?

Související pořady