Jak správně cvičit

7 205 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

16:50
Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků
41018. 4. 2024
25:54
Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou
19711. 4. 2024
39:00
Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
3874. 4. 2024
30:00
Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
48328. 3. 2024
23:20
Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků
62521. 3. 2024
32:03
Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky
1 53314. 3. 2024
19:01
Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky
4227. 3. 2024
13:46
Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout
3 71529. 2. 2024
14:53
Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink
41822. 2. 2024
13:38
Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?
1 43015. 2. 2024
15:05
Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty
2 5248. 2. 2024
14:22
Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to
6441. 2. 2024
16:13
Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu
2 47825. 1. 2024
22:02
Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy
2 62318. 1. 2024
13:42
Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích
1 53511. 1. 2024
16:36
Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky
2 1504. 1. 2024
10:35
Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku
1 83428. 12. 2023
14:39
Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem
37827. 12. 2023
18:28
Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena
1 02321. 12. 2023
09:14
Proč nemáte břišáky: Pět chyb, kterým byste se měli vyvarovat
4 77814. 12. 2023

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Takto se mrtvý tah nedělá! Profesionální trenér reaguje na formu fanoušků

Šílený společný trénink a cheat meal. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou

Nejtvrdší trénink v životě. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Hlavní je technika. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Takto mrtvý tah nedělejte. Profesionální trenér Aleš Lamka reaguje na formu fanoušků

Proměna začíná! Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou od píky

Bylo to strašný. Profesionální kulturista hodnotí své posilovací začátky

Největší chyba, které bychom se při cvičení měli vyhnout

Pět intenzifikačních technik pro lepší trénink

Co je lepší pro spalování tuku. Lehké nebo těžké váhy?

Potrénuj si záda s profesionálními kulturisty

Trénuj hamstringy jako profesionální kulturista. Aleš Lamka ti ukáže jak na to

Nejlepší trénink pro růst svalů. Profesionální trenér dává tipy pro největší efektivitu

Osm nejlepších cviků ma tricepsy a bicepsy

Profesionální kulturista mluví o svém zranění. Do posilovny chodí o berlích

Jak posilovat stehna: Profesionální trenér doporučuje tyto čtyři cviky

Jak mít silná záda: Zapojte tyto čtyři cviky do tréninku

Vánoční trénink na nohy s cukrovím a vaječňákem

Zkuste tyto nové cviky: Profesionální kulturista zkouší nový trénink na ramena

Proč nemáte břišáky: Pět chyb, kterým byste se měli vyvarovat

Související pořady