Bez ní svaly neporostou. Nastavte si v těle dokonalou proteinovou rovnováhu

Je to rozdíl mezi syntézou proteinů a rozkladem proteinů. Náš úkol je podpořit syntézu proteinů na maximum a redukovat rozklad proteinů na minimum, pokud chceme vypadat svalnatější a být silnější.