Odpovídám na vaše otázky ohledně zdravé stravy a správného jídelníčku na hubnutí, nebo budování svalové hmoty.
Mohu jíst zmrzlinu v objemu? Pečiva a přílohy do diety? V dietě stahovat tuky či sacharidy? Jsou ryby a mléčné výrobky dobrý zdroj bílkovin? Kdy a co jíst před tréninkem v dietě? Kratší nebo raději delší dieta? Jak na břišáky? Med jako sladidlo? Cheat days, čemu se vyhnout v dietě a Potraviny do nabírací fáze.
