Tatarkové bicepsy: Fitness trenér odpovídá, zda vám i nezdravé potraviny mohou přinést svaly

Musím jíst každý den úplně stejně, abych měl dobré výsledky? Aby dobře rostly svaly, bych efektivně spaloval tuk a podával co nejlepší možné výkony? Správná odpověď vás asi překvapí.