Jak správně cvičit

7 205 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

23:38
Fitness trenér hodnotí výkony amatérů. A nebere si žádné servítky
5 0302. 3. 2023
21:52
Tréninkové mýty a nesmysly, které neberte vážně a rovnou na ně zapomeňte
4 71223. 2. 2023
08:34
Výpady na multipressu: Správná technika podle fitness trenéra Aleše Lamky
40316. 2. 2023
10:23
Jak cvičit pendulum dřepy: Správná technika provedení a vysvětlení od trenéra Aleše Lamky
6039. 2. 2023
13:44
Trénink na bicepsy a ramena podle kulturisty Aleše Lamky
5 0602. 2. 2023
26:42
Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu
74726. 1. 2023
08:27
Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat
4 50719. 1. 2023
07:40
Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici
1 41912. 1. 2023
29:33
Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty
9 9885. 1. 2023
09:06
Nejlepší cviky na triceps podle fitness trenéra, které musíte zkusit
1 72529. 12. 2022
21:10
Brutální trénink na nohy a správná technika cviků podle kulturisty Aleše Lamky
76315. 12. 2022
21:42
Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky
6 4521. 12. 2022
29:46
Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové
7 15517. 11. 2022
23:29
Kulturista Aleš Lamka vs. wellness fitness Kristýna Seidlová a jejich společný trénink na nohy
10 91016. 11. 2022
19:09
Kritika techniky cvičení: Fitness trenér Aleš Lamka si nebere servítky a tvrdě hodnotí
3 36110. 11. 2022
21:39
Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky
3 8513. 11. 2022
23:20
Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem
5 59727. 10. 2022
11:55
Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst
3 33420. 10. 2022
19:21
Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy
2 94913. 10. 2022
10:04
Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!
1 5456. 10. 2022

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Fitness trenér hodnotí výkony amatérů. A nebere si žádné servítky

Tréninkové mýty a nesmysly, které neberte vážně a rovnou na ně zapomeňte

Výpady na multipressu: Správná technika podle fitness trenéra Aleše Lamky

Jak cvičit pendulum dřepy: Správná technika provedení a vysvětlení od trenéra Aleše Lamky

Trénink na bicepsy a ramena podle kulturisty Aleše Lamky

Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu

Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat

Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici

Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty

Nejlepší cviky na triceps podle fitness trenéra, které musíte zkusit

Brutální trénink na nohy a správná technika cviků podle kulturisty Aleše Lamky

Pracky jako medvěd. Vyzkoušejte trénink na prsa a ruce podle trenéra Aleše Lamky

Trénink na ramena a záda podle kulturisty Aleše Lamky a bikini fitness Aničky Faltové

Kulturista Aleš Lamka vs. wellness fitness Kristýna Seidlová a jejich společný trénink na nohy

Kritika techniky cvičení: Fitness trenér Aleš Lamka si nebere servítky a tvrdě hodnotí

Trénink v nabírací fázi na ruce a prsa podle kulturisty Aleše Lamky

Společný trénink ramen a zad s kulturisty Alešem Lamkou a Liborem Škopkem

Jak moc tvrdě cvičit pro svalový růst

Trénink nohou s kulturisty: Inspirujte se a vysekejte svoje stehna do dokonalé formy

Co je nutné dělat, aby vám rostly svaly: Šokujte je!

Související pořady