Jak správně jíst

8 293 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Správná strava je základ úspěchu, aby vaše dieta měla úspěch a výsledky.

14:03
Zdravé sacharidy pro vaši dietu. Toto jsou nejlepší potraviny
8 70115. 5. 2024
20:32
Sýrová vejce nebo maximální množství tuku? Na vaše dotazy odpovídá profesionální kulturista
51510. 4. 2024
18:52
Celý den jím jako sumo zápasník. Zvládnu jejich 10 tisíc kalorií?
6733. 4. 2024
23:57
Trenér zpovídá fanouška a kontroluje ledničku fanouška. Na čem měl Dan závislost
3106. 3. 2024
14:27
Můžu nabírat svaly v kalorickém deficitu? Profesionální trenér odpovídá na dotazy
89828. 2. 2024
16:05
Jak zhubnout a být ve formě. Profesionální trenér vám sdělí nejdůležitější základy
6 7997. 2. 2024
26:22
Nákup potravin a trénink na celé tělo. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou #4
65631. 1. 2024
19:25
Nejúčinnější diety. Profesionální trenér sdílí sedm nejúčinnějších druhů stravování
2 08124. 1. 2024
19:24
Největší chyby, kterým bychom se měli při stravování vyvarovat
5 06610. 1. 2024
17:58
Češi jsou třetí nejtlustší národ na světě
1 44820. 12. 2023
12:20
Tohle nedělejte. Největší chyba při rychlém hubnutí
12 89213. 12. 2023
13:35
Osm nejlepších zdrojů bílkovin. S nimi svaly porostou rychle
19 9736. 12. 2023
22:33
Jen 2100 kalorií. Tak vypadá dietní plán profesionálního kulturisty před soutěžemi
1 18422. 11. 2023
12:36
Svačina neexistuje a kreatin vs. kreatinin. Profesionální kulturista odpovídá na vaše dotazy.
59815. 11. 2023
28:00
Cheat day: Zvládl jsem sníst 15 000 kalorií
6098. 11. 2023
08:57
Žebříček nejlepších proteinových kaší, které musíte zkusit
9941. 11. 2023
18:07
Nejpalčivější otázky na stravu. Fitness trenér radí fanouškům, jak správně jíst
91425. 10. 2023
10:18
Jak vypočítat makroživiny pro dietu na hubnutí tuku
1 18218. 10. 2023
10:00
Jak si správně sestavit jídelníček, aby vám rostly svaly
1 43627. 9. 2023
20:50
Akné, hubnutí a zlepšení stravy. Fitness trenér Aleš Lamka radí, jak správně jíst
2 44220. 9. 2023

Načíst další videa

Jak správně jíst

Epizody

Zdravé sacharidy pro vaši dietu. Toto jsou nejlepší potraviny

Sýrová vejce nebo maximální množství tuku? Na vaše dotazy odpovídá profesionální kulturista

Celý den jím jako sumo zápasník. Zvládnu jejich 10 tisíc kalorií?

Trenér zpovídá fanouška a kontroluje ledničku fanouška. Na čem měl Dan závislost

Můžu nabírat svaly v kalorickém deficitu? Profesionální trenér odpovídá na dotazy

Jak zhubnout a být ve formě. Profesionální trenér vám sdělí nejdůležitější základy

Nákup potravin a trénink na celé tělo. Profesionální trenér pomáhá fanouškovi s vysněnou formou #4

Nejúčinnější diety. Profesionální trenér sdílí sedm nejúčinnějších druhů stravování

Největší chyby, kterým bychom se měli při stravování vyvarovat

Češi jsou třetí nejtlustší národ na světě

Tohle nedělejte. Největší chyba při rychlém hubnutí

Osm nejlepších zdrojů bílkovin. S nimi svaly porostou rychle

Jen 2100 kalorií. Tak vypadá dietní plán profesionálního kulturisty před soutěžemi

Svačina neexistuje a kreatin vs. kreatinin. Profesionální kulturista odpovídá na vaše dotazy.

Cheat day: Zvládl jsem sníst 15 000 kalorií

Žebříček nejlepších proteinových kaší, které musíte zkusit

Nejpalčivější otázky na stravu. Fitness trenér radí fanouškům, jak správně jíst

Jak vypočítat makroživiny pro dietu na hubnutí tuku

Jak si správně sestavit jídelníček, aby vám rostly svaly

Akné, hubnutí a zlepšení stravy. Fitness trenér Aleš Lamka radí, jak správně jíst

Související pořady