Jak správně cvičit

7 029 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

28:01
Pevný zadek a silná ramena. Závodnice Natálie Myslíková předvádí svůj trénink pro dokonalou postavu
13 62118. 5. 2023
18:17
Kontrola techniky cvičení. Fitness trenér radí, jak provádět oblíbené cviky
19611. 5. 2023
22:34
Do tréninku zapojte i nohy. Kulturista a trenér Aleš Lamka představuje svůj cvičební plán
7474. 5. 2023
13:21
Cviky na budování ramen. Láďa se nevzdává a pokračuje v proměně v nabušeného borce
64027. 4. 2023
12:43
Reálné zlepšení výsledků za tři měsíce. Klient známého trenéra zvedá své životní maximum
44120. 4. 2023
10:15
Základní tréninkové chyby, kterým je lepší se vyhnout
1 37413. 4. 2023
18:08
Funkční cviky na ruce ukázané v praxi. Fitness trenér dává do kupy mladého Láďu
9836. 4. 2023
21:59
Trénink na prsa, triceps a ramena podle fitness trenéra a kulturisty
8 47530. 3. 2023
28:21
Kulturista zkouší Strongman trénink. Zničil se během chvíle
6 97723. 3. 2023
11:58
Zrychlete metabolismus a spalte podkožní tuk. Fitness trenér radí, jak na to
14 71716. 3. 2023
08:22
Nejlepší 4 cviky na zadní stehna. Ty musíte zkusit
7589. 3. 2023
23:38
Fitness trenér hodnotí výkony amatérů. A nebere si žádné servítky
5 0282. 3. 2023
21:52
Tréninkové mýty a nesmysly, které neberte vážně a rovnou na ně zapomeňte
4 70823. 2. 2023
08:34
Výpady na multipressu: Správná technika podle fitness trenéra Aleše Lamky
39416. 2. 2023
10:23
Jak cvičit pendulum dřepy: Správná technika provedení a vysvětlení od trenéra Aleše Lamky
5979. 2. 2023
13:44
Trénink na bicepsy a ramena podle kulturisty Aleše Lamky
5 0572. 2. 2023
26:42
Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu
74526. 1. 2023
08:27
Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat
4 49619. 1. 2023
07:40
Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici
1 41612. 1. 2023
29:33
Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty
9 9845. 1. 2023

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Pevný zadek a silná ramena. Závodnice Natálie Myslíková předvádí svůj trénink pro dokonalou postavu

Kontrola techniky cvičení. Fitness trenér radí, jak provádět oblíbené cviky

Do tréninku zapojte i nohy. Kulturista a trenér Aleš Lamka představuje svůj cvičební plán

Cviky na budování ramen. Láďa se nevzdává a pokračuje v proměně v nabušeného borce

Reálné zlepšení výsledků za tři měsíce. Klient známého trenéra zvedá své životní maximum

Základní tréninkové chyby, kterým je lepší se vyhnout

Funkční cviky na ruce ukázané v praxi. Fitness trenér dává do kupy mladého Láďu

Trénink na prsa, triceps a ramena podle fitness trenéra a kulturisty

Kulturista zkouší Strongman trénink. Zničil se během chvíle

Zrychlete metabolismus a spalte podkožní tuk. Fitness trenér radí, jak na to

Nejlepší 4 cviky na zadní stehna. Ty musíte zkusit

Fitness trenér hodnotí výkony amatérů. A nebere si žádné servítky

Tréninkové mýty a nesmysly, které neberte vážně a rovnou na ně zapomeňte

Výpady na multipressu: Správná technika podle fitness trenéra Aleše Lamky

Jak cvičit pendulum dřepy: Správná technika provedení a vysvětlení od trenéra Aleše Lamky

Trénink na bicepsy a ramena podle kulturisty Aleše Lamky

Fitness trenér a kulturista radí, jak cvičit pro maximální sílu

Cviky na prsa, které byste podle fitness trenéra Aleše Lamky neměli vynechávat

Jak na větší vršek hrudníku: Bench-press na nakloněné lavici

Podrobně popsaná správná technika bench-pressu podle profesionálního kulturisty

Související pořady