Jak správně cvičit

7 027 odběratelů|

Autor:

Aleš Lamka Fitness

Cvičte všechny cviky správně bez zbytečných chyb a neriskujte zranění. Cvičte tak, aby to mělo opravdové výsledky.

13:59
Cvičte hrudník správně: Nejlepší 4 cviky, které byste měli zařadit do tréninku
2 5042. 11. 2023
26:09
Fitness trenér učí klienty, jak mají cvičit. Naučte se, jak dát svým svalům pořádně zabrat
55926. 10. 2023
12:49
Svaly budují jen efektivní opakování. Fitness trenér radí, jak na to
1 27819. 10. 2023
16:28
Trénujte záda správně: Výběr nejlepších cviků s ukázkou provedení od fitness trenéra
1 39712. 10. 2023
18:55
Kulturista Aleš Lamka griluje fanoušky. Dostávají od něj nemilosrdnou kritiku
6685. 10. 2023
22:21
Dva kulturisti a trénink nohou. Učte se od těch nejlepších
1 46528. 9. 2023
23:22
Obyčejný člověk zkusí trénink kulturisty. Rozseká ho, nebo to zvládne
1 88921. 9. 2023
10:25
Když vám nerostou svaly, zlepšete svalové poškození při cvičení
1 24414. 9. 2023
09:56
Rozdíl mezi silovým a objemovým cvičením. Fitness trenér vám v tom udělá jasno
2 5137. 9. 2023
12:40
Fitness Q&A: Jak cvičit lýtka a kolik ženy naberou kg svalů naturálně ročně?
43931. 8. 2023
10:08
Pomalé tempo opakování pro maximální růst svalů. Budete proklínat každou vteřinu
1 03624. 8. 2023
14:43
Fitness trenér dává fanouškům kritiku pořádně sežrat. Kontroluje techniku cvičení na videu
36317. 8. 2023
19:38
Tvrdý trénink na vyrýsovaná záda a ramena. Kulturista ukazuje, jak se připravuje na závody
79610. 8. 2023
20:40
Cvičení, které vám svaly promění v ocel. Kulturista představuje svůj trénink
8493. 8. 2023
16:00
Kontrola videí fitness trenérem. Aleš Lamka griluje svoje fanoušky a jejich techniku
63427. 7. 2023
25:25
Vyrýsované nohy a pevná stehna. Spalující trénink na nohy podle kulturisty
67220. 7. 2023
10:16
Nabombené svaly a luxusní forma: Zkuste šílenou intenzifikační techniku cvičení
72713. 7. 2023
14:27
Trénink na prsa a ramena podle profesionálních kulturistů. Propotíte tričko do poslední nitky
4 0016. 7. 2023
09:21
Větší objem svalů: Jak správně cvičit, abyste byli pořádně napumpovaní
2 13929. 6. 2023
25:14
Trénink na ruce podle profesionálních kulturistů. Jak cvičit pro maximální objem
4 89422. 6. 2023

Načíst další videa

Jak správně cvičit

Epizody

Cvičte hrudník správně: Nejlepší 4 cviky, které byste měli zařadit do tréninku

Fitness trenér učí klienty, jak mají cvičit. Naučte se, jak dát svým svalům pořádně zabrat

Svaly budují jen efektivní opakování. Fitness trenér radí, jak na to

Trénujte záda správně: Výběr nejlepších cviků s ukázkou provedení od fitness trenéra

Kulturista Aleš Lamka griluje fanoušky. Dostávají od něj nemilosrdnou kritiku

Dva kulturisti a trénink nohou. Učte se od těch nejlepších

Obyčejný člověk zkusí trénink kulturisty. Rozseká ho, nebo to zvládne

Když vám nerostou svaly, zlepšete svalové poškození při cvičení

Rozdíl mezi silovým a objemovým cvičením. Fitness trenér vám v tom udělá jasno

Fitness Q&A: Jak cvičit lýtka a kolik ženy naberou kg svalů naturálně ročně?

Pomalé tempo opakování pro maximální růst svalů. Budete proklínat každou vteřinu

Fitness trenér dává fanouškům kritiku pořádně sežrat. Kontroluje techniku cvičení na videu

Tvrdý trénink na vyrýsovaná záda a ramena. Kulturista ukazuje, jak se připravuje na závody

Cvičení, které vám svaly promění v ocel. Kulturista představuje svůj trénink

Kontrola videí fitness trenérem. Aleš Lamka griluje svoje fanoušky a jejich techniku

Vyrýsované nohy a pevná stehna. Spalující trénink na nohy podle kulturisty

Nabombené svaly a luxusní forma: Zkuste šílenou intenzifikační techniku cvičení

Trénink na prsa a ramena podle profesionálních kulturistů. Propotíte tričko do poslední nitky

Větší objem svalů: Jak správně cvičit, abyste byli pořádně napumpovaní

Trénink na ruce podle profesionálních kulturistů. Jak cvičit pro maximální objem

Související pořady