Cvičení DOMA

12 062 odběratelů|

Autor:

Chcete se dostat to formy a nemáte chuť nebo možnost dostat se do fitka? Naučte se, jak efektivně cvičit v pohodlí vašeho domova s minimem vybavení a minimem času!

10:59
Sedm jednoduchých návyků, které vám urychlí budování formy
4 10427. 12. 2022
21:10
Striktní jídelníček vs. realita: Zlepšete svoje stravování a zhubněte
2 07420. 12. 2022
18:53
Základní cviky, kterými si protáhnete všechny svaly a zlepšíte držení těla
1 80213. 12. 2022
17:02
Cviky na mohutné trapézy, které vám pomohou od bolestí hlavy a krční páteře
8 4926. 12. 2022
12:02
Zbavte se bolesti spodní části zad jednou provždy
48 60829. 11. 2022
13:28
Pořádná ramena si vybudujete i bez činek a strojů. Vystačíte si s tím, co máte doma
2 80322. 11. 2022
17:39
Základní chyby, kvůli kterým ještě nemáte tělo v perfektní formě
3 66415. 11. 2022
13:10
Cvičení na břicho, po kterém vám pekáč buchet doslova exploduje
12 0458. 11. 2022
14:40
Cviky, které byste neměli vynechávat pokud chcete větší svaly
2 0331. 11. 2022
13:58
Pevnější stehna? Vyzkoušejte cviky s vlastní vahou, které můžete dělat i doma
1 25925. 10. 2022
16:50
Nabušené svaly? Zkuste cvičení s pružinou pro alfa samce
1 63418. 10. 2022
15:13
Skvělá postava podle vašich představ? Stačí vám jen jedna činka
1 55511. 10. 2022
13:40
Jak si vybudujete větší ruce bez jakéhokoliv vybavení? Zaměřte se na triceps
1 9494. 10. 2022
10:39
Bicepsy velké jako grepy a tvrdé jako skála. Jak je posilovat pro optimální růst
4 19827. 9. 2022
22:08
Základní pravidlo cvičení, které vám pomůže k většímu objemu svalů
5 92520. 9. 2022
27:09
30 minut cvičení a máte dost. Zkuste trénink na prsa a ramena, který vás zničí
4 58413. 9. 2022
16:44
Dokonalý trénink, který stačí odcvičit dvakrát týdně a nepotřebujete k němu činky
5 8706. 9. 2022
13:45
Cviky, kterými zpevníte a zvětšíte nohy. Stačí vám minimum vybavení
1 30430. 8. 2022
15:12
Pekáč buchet a silný střed těla? Stačí vám na to tři cviky a malé tajemství
71 53524. 8. 2022
12:27
Vypracujte si prsní svaly i s lehkými činkami. Stačí jen vědět, jak na to
9 46216. 8. 2022

Načíst další videa

Cvičení DOMA

Epizody

Sedm jednoduchých návyků, které vám urychlí budování formy

Striktní jídelníček vs. realita: Zlepšete svoje stravování a zhubněte

Základní cviky, kterými si protáhnete všechny svaly a zlepšíte držení těla

Cviky na mohutné trapézy, které vám pomohou od bolestí hlavy a krční páteře

Zbavte se bolesti spodní části zad jednou provždy

Pořádná ramena si vybudujete i bez činek a strojů. Vystačíte si s tím, co máte doma

Základní chyby, kvůli kterým ještě nemáte tělo v perfektní formě

Cvičení na břicho, po kterém vám pekáč buchet doslova exploduje

Cviky, které byste neměli vynechávat pokud chcete větší svaly

Pevnější stehna? Vyzkoušejte cviky s vlastní vahou, které můžete dělat i doma

Nabušené svaly? Zkuste cvičení s pružinou pro alfa samce

Skvělá postava podle vašich představ? Stačí vám jen jedna činka

Jak si vybudujete větší ruce bez jakéhokoliv vybavení? Zaměřte se na triceps

Bicepsy velké jako grepy a tvrdé jako skála. Jak je posilovat pro optimální růst

Základní pravidlo cvičení, které vám pomůže k většímu objemu svalů

30 minut cvičení a máte dost. Zkuste trénink na prsa a ramena, který vás zničí

Dokonalý trénink, který stačí odcvičit dvakrát týdně a nepotřebujete k němu činky

Cviky, kterými zpevníte a zvětšíte nohy. Stačí vám minimum vybavení

Pekáč buchet a silný střed těla? Stačí vám na to tři cviky a malé tajemství

Vypracujte si prsní svaly i s lehkými činkami. Stačí jen vědět, jak na to

Související pořady