Cvičení DOMA

12 060 odběratelů|

Autor:

Chcete se dostat to formy a nemáte chuť nebo možnost dostat se do fitka? Naučte se, jak efektivně cvičit v pohodlí vašeho domova s minimem vybavení a minimem času!

23:34
Objemová fáze: Návod, jak si zvětšit svaly
1 28810. 10. 2023
17:35
Zátěžové testy policie: Zkuste, jestli jste dost fyzicky odolní na to, abyste je zvládli
3 3083. 10. 2023
16:58
Pět nejčastějších mýtů, kvůli kterým nemáte vyrýsované břicho
3 22626. 9. 2023
27:40
Cvičte venku tak, aby vám rostly svaly
77319. 9. 2023
20:12
Co musíte dělat, pokud chcete mít vypracované prsní svaly
1 22912. 9. 2023
21:01
Rady pro začátečníky: Vyvarujte se pěti chybám a budete mít větší svaly
6 9285. 9. 2023
20:35
Pevnější a svalnatější nohy můžete mít i bez vybavení
1 13129. 8. 2023
22:54
Dostaňte svoji hladinu testosteronu na vrchol
1 12922. 8. 2023
29:00
Nejdůležitější fáze pro růst vašich svalů, která vám pomůže dostat se do formy
1 24415. 8. 2023
18:51
Cviky, které potřebujete pro větší předloktí
1 0128. 8. 2023
24:53
Třicet minut, které vám zvětší horní polovinu těla
1 1851. 8. 2023
15:18
Spodek břicha: Tuk je to poslední, co by vás mělo trápit
47 63225. 7. 2023
14:59
Sedm cviků na dovolenou, které vám zvětší svaly
81218. 7. 2023
14:04
Naučte se létat na hrazdě. Návod na „muscle up“ pro začátečníky
1 73411. 7. 2023
16:43
Když se stydíte jít do posilovny, ale chcete fit postavu: Vybudujte si obrovské bicepsy doma
1 1754. 7. 2023
18:39
Velké prsní svaly můžete mít i bez benchpressu. Stačí vám činky, které máte doma
2 65827. 6. 2023
20:56
Nejúčinnější cviky na doma, které vám nejvíc zvětší svaly
1 01820. 6. 2023
14:37
Větší svaly dvakrát rychleji: Stačí lehce pozměnit způsob, jakým zvedáte závaží
18 1156. 6. 2023
16:34
Protažení celého těla za pět minut. Pomůže od bolesti a svalových dysbalancí
16 22130. 5. 2023
19:07
Tělo ve formě díky kilové čince. Na vypracování svalů velké váhy nepotřebujete
3 03623. 5. 2023

Načíst další videa

Cvičení DOMA

Epizody

Objemová fáze: Návod, jak si zvětšit svaly

Zátěžové testy policie: Zkuste, jestli jste dost fyzicky odolní na to, abyste je zvládli

Pět nejčastějších mýtů, kvůli kterým nemáte vyrýsované břicho

Cvičte venku tak, aby vám rostly svaly

Co musíte dělat, pokud chcete mít vypracované prsní svaly

Rady pro začátečníky: Vyvarujte se pěti chybám a budete mít větší svaly

Pevnější a svalnatější nohy můžete mít i bez vybavení

Dostaňte svoji hladinu testosteronu na vrchol

Nejdůležitější fáze pro růst vašich svalů, která vám pomůže dostat se do formy

Cviky, které potřebujete pro větší předloktí

Třicet minut, které vám zvětší horní polovinu těla

Spodek břicha: Tuk je to poslední, co by vás mělo trápit

Sedm cviků na dovolenou, které vám zvětší svaly

Naučte se létat na hrazdě. Návod na „muscle up“ pro začátečníky

Když se stydíte jít do posilovny, ale chcete fit postavu: Vybudujte si obrovské bicepsy doma

Velké prsní svaly můžete mít i bez benchpressu. Stačí vám činky, které máte doma

Nejúčinnější cviky na doma, které vám nejvíc zvětší svaly

Větší svaly dvakrát rychleji: Stačí lehce pozměnit způsob, jakým zvedáte závaží

Protažení celého těla za pět minut. Pomůže od bolesti a svalových dysbalancí

Tělo ve formě díky kilové čince. Na vypracování svalů velké váhy nepotřebujete

Související pořady