Cvičení DOMA

12 157 odběratelů|

Autor:

Chcete se dostat to formy a nemáte chuť nebo možnost dostat se do fitka? Naučte se, jak efektivně cvičit v pohodlí vašeho domova s minimem vybavení a minimem času!

16:16
Cviky bez nutnosti vybavení, které nesmíte vynechat, pokud chcete velké svaly
3 48124. 1. 2023
16:46
Jednoduchý postup, jak začít rychle budovat svaly s činkami
6 01517. 1. 2023
16:04
Zhubněte i bez běhání. Cviky, které vám budou spalovat tuky doma
16 29910. 1. 2023
23:40
Životní forma během pár měsíců. Stačí se držet základních pravidel
7 9543. 1. 2023
10:59
Sedm jednoduchých návyků, které vám urychlí budování formy
4 10527. 12. 2022
21:10
Striktní jídelníček vs. realita: Zlepšete svoje stravování a zhubněte
2 07520. 12. 2022
18:53
Základní cviky, kterými si protáhnete všechny svaly a zlepšíte držení těla
1 81213. 12. 2022
17:02
Cviky na mohutné trapézy, které vám pomohou od bolestí hlavy a krční páteře
8 5286. 12. 2022
12:02
Zbavte se bolesti spodní části zad jednou provždy
48 62129. 11. 2022
13:28
Pořádná ramena si vybudujete i bez činek a strojů. Vystačíte si s tím, co máte doma
2 80622. 11. 2022
17:39
Základní chyby, kvůli kterým ještě nemáte tělo v perfektní formě
3 67215. 11. 2022
13:10
Cvičení na břicho, po kterém vám pekáč buchet doslova exploduje
12 0678. 11. 2022
14:40
Cviky, které byste neměli vynechávat pokud chcete větší svaly
2 0371. 11. 2022
13:58
Pevnější stehna? Vyzkoušejte cviky s vlastní vahou, které můžete dělat i doma
1 26025. 10. 2022
16:50
Nabušené svaly? Zkuste cvičení s pružinou pro alfa samce
1 64518. 10. 2022
15:13
Skvělá postava podle vašich představ? Stačí vám jen jedna činka
1 55611. 10. 2022
13:40
Jak si vybudujete větší ruce bez jakéhokoliv vybavení? Zaměřte se na triceps
1 9544. 10. 2022
10:39
Bicepsy velké jako grepy a tvrdé jako skála. Jak je posilovat pro optimální růst
4 21427. 9. 2022
22:08
Základní pravidlo cvičení, které vám pomůže k většímu objemu svalů
5 92520. 9. 2022
27:09
30 minut cvičení a máte dost. Zkuste trénink na prsa a ramena, který vás zničí
4 58713. 9. 2022

Načíst další videa

Cvičení DOMA

Epizody

Cviky bez nutnosti vybavení, které nesmíte vynechat, pokud chcete velké svaly

Jednoduchý postup, jak začít rychle budovat svaly s činkami

Zhubněte i bez běhání. Cviky, které vám budou spalovat tuky doma

Životní forma během pár měsíců. Stačí se držet základních pravidel

Sedm jednoduchých návyků, které vám urychlí budování formy

Striktní jídelníček vs. realita: Zlepšete svoje stravování a zhubněte

Základní cviky, kterými si protáhnete všechny svaly a zlepšíte držení těla

Cviky na mohutné trapézy, které vám pomohou od bolestí hlavy a krční páteře

Zbavte se bolesti spodní části zad jednou provždy

Pořádná ramena si vybudujete i bez činek a strojů. Vystačíte si s tím, co máte doma

Základní chyby, kvůli kterým ještě nemáte tělo v perfektní formě

Cvičení na břicho, po kterém vám pekáč buchet doslova exploduje

Cviky, které byste neměli vynechávat pokud chcete větší svaly

Pevnější stehna? Vyzkoušejte cviky s vlastní vahou, které můžete dělat i doma

Nabušené svaly? Zkuste cvičení s pružinou pro alfa samce

Skvělá postava podle vašich představ? Stačí vám jen jedna činka

Jak si vybudujete větší ruce bez jakéhokoliv vybavení? Zaměřte se na triceps

Bicepsy velké jako grepy a tvrdé jako skála. Jak je posilovat pro optimální růst

Základní pravidlo cvičení, které vám pomůže k většímu objemu svalů

30 minut cvičení a máte dost. Zkuste trénink na prsa a ramena, který vás zničí

Související pořady